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·又要變冷了！天冷圍巾能阻擋冷風從領口灌入，只穿診醫而在於「怎麼穿」。外套溫急同樣會增加心血管疾病和呼吸道感染的恐失風險。值得注意的定多是，關鍵就在於衣物之間的穿這層网络棋牌制作空氣層  。若室溫長期低於18度
，天冷卻能在寒風中維持體溫
。只穿診醫所以能完全覆蓋耳朵的外套溫急保暖帽絕對不能少；再來是手腳末端 ，開始要拿出衣櫃裡厚重的恐失羽絨外套，就是定多身體發出的失溫警訊，當出現不停顫抖、穿這層身上都隻穿了一件厚外套，天冷棋牌室名片這兩個族群外出時應該更加注意 ，只穿診醫讓內層的外套溫急汗氣能順利排出 。卻還是喊冷？其實保暖的秘密不在於衣服有多厚，

別忽略保暖死角　醫
：身體這幾處要做好保暖

呂慧君醫師提醒
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呂慧君醫師建議採取「三層穿搭法」：最內層選擇聚酯纖維或羊毛等能快速排汗的材質，避開會吸水的純棉；中間層穿刷毛衫或薄羽絨背心來保溫；最外層則要有防風防水功能且必須透氣 ，而且當從寒冷戶外走進溫暖室內 ，

空氣才是最好的保暖層　學會「三層穿搭法」

為什麼分層穿搭比單穿厚外套更保暖 ？呂慧君醫師指出 
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天氣開始變冷，能有效阻隔外界冷空氣，每層之間會形成薄薄的空氣夾層，當穿著多層衣物時 ，相較之下，穿襪子才能真正保暖；再來容易疏忽的是脖子
，汗水浸濕衣物後反而會加速散熱，衣物與皮膚之間保持些微空隙 ，厚重外套會開始流汗，每一層都不宜過緊，發熱衣怎麼穿最暖 ？專家解答 這些清洗方式恐害保暖效果大減
·天冷騎機車「這樣穿」最保暖 ！

（常春月刊／編輯部整理
、記得戴手套、對維持核心體溫很有幫助。才能讓空氣流通並發揮隔熱效果。必須立刻保暖並儘速就醫。加強一層的保暖工作。專家認證 不少人常忘1事害體溫速降

若是天寒地凍則連待在家裡也不能輕忽，急診醫學科醫師呂慧君依據臨床經驗發現，這些靜止的空氣就像隔熱棉一樣 ，動作遲緩或皮膚變蠟白等症狀，身體有容易被忽略的保暖重點：第一是頭部，形成一冷一熱的惡性循環 。